Психолог Евгения Евтух

Оставайтесь дома! Не навещайте друзей и родственников, и не позволяйте им навещать вас. Соблюдайте социальную дистанцию!

Эти инструкции не кажутся особенно сложными. Во всяком случае, вы можете даже подумать, что люди могут найти плюсы в социальной изоляции. Приятно иметь настоящую причину, санкционированную правительством, чтобы остаться дома и избежать стресса, связанного с выходом на улицу и общением... Но я думаю, что вы не могли не заметить, что многие люди борются со всей этой "социальной изоляцией". Почему? Что может быть трудного в том, чтобы не работать и не общаться с другими?

Как это известно, все мы, люди, невероятно социальный вид, возможно, более социальный, чем любой другой на земле. Наш мозг эволюционировал, чтобы социализироваться многими различными способами, что означает, что эта инструкция по социальной изоляции является довольно сложной задачей с рядом потенциальных последствий.

Окситоцин, также известный как "гормон объятий", обладает рядом функций в мозге, которые усиливают межличностные связи. Очевидно, что наш мозг очень общителен по своей природе. Лишение человека социальных контактов может стать поводом для серьезного беспокойства.


Во многих фильмах (наиболее ярким примером является "Побег из Шоушенка") неизменно присутствует сцена или, по крайней мере, ссылка на "одиночное заключение". Здесь заключенный содержится в изолированной камере и лишен какого-либо значимого контакта с другими заключенными или даже тюремным персоналом.

Это не похоже на наказание, но психологи воспринимают его буквально как пытку. Как уже говорилось, человеческий мозг, по-видимому, эволюционировал для социализации. Таким образом, отрицание социального контакта лишает его того, что он считает жизненно важным. Исследования показали, что у социально изолированного человека мозговая активность очень похожа на буквальный голод, даже после 10 часов отсутствия социального контакта.

Даже самое мимолетное социальное взаимодействие может доставить мозгу удовольствие.

В самом деле, социальная изоляция может вызывать стресс, который, в свою очередь, может вызвать нарушение развитие мозга (у более молодых) и приводит к проблемам с психическим здоровьем в более позднем возрасте.

Это не означает, что эти вещи обязательно произойдут во время нынешней пандемии. Это крайние примеры того, что может случиться.


Но они показывают, что человеческий мозг очень зависит от социальных взаимодействий и многое от них получает. Отказаться от них так внезапно будет нелегко и неприятно, поэтому неудивительно, что людям это даётся довольно трудно. Особенно тем людям, которые привыкли вести насыщенную социальную жизнь с походами в кино, театры, посещать концерты.


Дело не в том, что человеческий мозг нуждается в постоянной, бесконечной социализации. Как бы нам это ни нравилось, социальное взаимодействие все же требует времени, энергии и усилий, и мозг не может поддерживать это бесконечно. Вот почему, несмотря на то, что мы социальные, нам фундаментально нужна конфиденциальность.


Теперь у нас, возможно, больше конфиденциальности, чем мы когда-либо хотели. И никто не кажется счастливым из-за того, что бесчисленное множество людей жаждут пообщаться или транслируют каждый момент своего бодрствования в прямом эфире для всех, кто будет их слушать.

Сейчас в мире высоких технологий, влияние социальной изоляции, значительно снижено за счет того, что есть возможность общаться виртуально. Интересно посмотреть, как социальные медиа менее чем за две недели превратились в глазах многих людей из бедствия общества в его спасителя. В первые дни изоляции многие культурные мероприятия транслировались онлайн. У людей была возможность посетить и увидеть даже те мероприятия, на которые невозможно было бы попасть без онлайн трансляций.

Очень у многих появилась возможность получения онлайн образования, многие платформы перешли полностью на онлайн формат. И чем больше я встречаю людей, которые воспользовались этой возможностью, тем больше я слышу положительных отзывов.

Сейчас также появился новый формат – интерактивного общения, когда люди встречаясь на различных платформах общаются, а не просто смотрят трансляции. И очень многие оценили этот формат, как наиболее помогающий преодолеть невозможность личного общения.

Поэтому не забывайте о таком интересном способе поддержания социальных связей, который в дальнейшем поможет возможно их даже расширить. Ведь за счет этого формата общения мир становится ближе.

Источник

Недавние посты

Смотреть все
 
google-site-verification=wBuih2lKcGAJKLktr7qIP9w38-2w_61V7oWF-Tj8V0k